Osobni trener · Zagreb
Individualni trening 1-na-1 na kojem učimo pravilnu tehniku i iz tjedna u tjedan radimo prema tvom cilju.
Za koga
Želiš trenirati uživo, uz trenera koji je s tobom na svakom treningu.
Prolazimo tehniku svake vježbe, a greške ispravljamo odmah, na licu mjesta.
Trening slažemo prema tome želiš li izgraditi mišiće, ojačati, smršavjeti ili popraviti kondiciju.
Pogledamo što trenutno radiš i složimo trening s jasnim planom napredovanja.
Ne dobivaš samo jedan trening, nego plan koji se mijenja kako napreduješ.
Prvi trening
Prije prvog treninga kratko se čujemo: pričamo o cilju, iskustvu, zdravstvenim ograničenjima i očekivanjima.
Na prvom treningu prolazimo osnovne pokrete, a ja procjenjujem tvoju tehniku i kondiciju. Prema tome odredimo smjer programa. Ne moraš odmah sve znati. Važno je da vidiš kako radimo i odgovara li ti takav način.
Cilj nije savršen prvi trening, nego plan koji možeš pratiti tjednima.
Lokacija · Zagreb
Treniramo u teretanama u Zagrebu, a lokaciju dogovaramo prema tvom rasporedu.
Proces
Od prijave do redovitih treninga, bez kompliciranih koraka i bez obveze unaprijed.
Napišeš cilj, iskustvo i raspored, a ja ti se javim u roku od 24 sata.
60 minuta u teretani: tehnika, procjena i smjer programa. Bez pritiska.
Redoviti treninzi na kojima iz tjedna u tjedan mijenjamo opterećenje, serije i vježbe.
Cijena
Plaćaš po treningu, bez skrivenih troškova.
Za one koji žele trenirati uz trenera, ispraviti tehniku i na svakom treningu znati što rade.
20 € / trening
Individualni trening uživo · termin po dogovoru
Za sve koji žele osobni plan, praćenje i podršku, gdje god treniraju.
270 € / 3 mjeseca
90 € mjesečno
100 € / mj
FAQ
Ne nađeš odgovor? Javi se na leon.lisinski@gmail.com.
Da. Prvi treninzi služe tome da vidim tvoje trenutno stanje, iskustvo i tehniku. Trening prilagođavam tome odakle krećeš.
Prvo prolazimo cilj, iskustvo i eventualna ograničenja. Nakon toga kroz trening procjenjujem tehniku i biramo početnu razinu opterećenja i vježbi.
U pravilu oko 60 minuta.
U teretani u Zagrebu. Točnu lokaciju i termin dogovaramo prije početka suradnje.
Najčešće 2-4 treninga tjedno, ovisno o cilju, iskustvu, rasporedu i tome treniraš li dio treninga samostalno.
Osobni trening primarno uključuje rad uživo u teretani. Za detaljniji plan prehrane, tjedno praćenje i kontinuirane prilagodbe bolja opcija je online coaching.
Cijena je 20 € po individualnom treningu 1-na-1.
Pošalješ kratku prijavu, javim ti se i dogovorimo termin koji odgovara oboma.
Ispuni kratku prijavu i javit ću ti se u roku od 24 sata da dogovorimo termin. Bez obveze.
Besplatna prijava