Online coaching
Osobni plan, redovito praćenje i podrška, gdje god da treniraš.
Za koga
Želiš trenirati sam, ali uz jasan plan i nekoga tko prati napredak i mijenja plan kad zatreba.
Plan treninga i prehrane složen prema tvom rasporedu, navikama i cilju, bez ekstrema.
Jasan plan napredovanja, praćenje treninga i promjene čim napredak uspori.
Uvijek znaš što radiš, kada i kako pratimo napredak. Nema nasumičnog mijenjanja plana.
Svaki tjedan radimo check-in, a plan mijenjamo prema napretku, rasporedu i onome što ti se događa u životu.
UnitLift
Cijeli coaching ide kroz aplikaciju UnitLift. Nema PDF-ova, Excel tablica ni poruka razbacanih po WhatsAppu.
Na jednom mjestu imaš plan treninga, prehranu i check-in. Pratimo kako napreduješ i plan mijenjamo prema stvarnim rezultatima, a ne prema onome što piše na papiru.
Proces
Prijava traje par minuta. Nakon toga se čujemo i zajedno vidimo odgovara li nam suradnja.
Napišeš svoj cilj, iskustvo, navike i što te trenutno koči.
20–30 minuta razgovora o tvojoj situaciji, ciljevima i očekivanjima.
Dobivaš plan treninga i prehrane, sve u aplikaciji UnitLift.
Svaki tjedan check-in i povratna informacija, a plan mijenjamo prema napretku.
Cijena
Preporučujem 3 mjeseca. To je dovoljno vremena da plan proradi i da ga stignemo dobro prilagoditi.
Za sve koji žele osobni plan, praćenje i podršku, gdje god treniraju.
270 € / 3 mjeseca
90 € mjesečno
100 € / mj
Za one koji žele trenirati uz trenera, ispraviti tehniku i na svakom treningu znati što rade.
20 € / trening
Individualni trening uživo · termin po dogovoru
FAQ
Ne nađeš odgovor? Javi se na leon.lisinski@gmail.com.
Ne. Plan prilagođavam opremi koju stvarno imaš na raspolaganju, bilo da treniraš u teretani, kod kuće ili kombiniraš oboje.
Da. Program kreće od tvoje trenutne razine. Ako si početnik, prvo postavljamo osnove i tehniku, a dalje napredujemo postupno.
Sve imaš u UnitLift aplikaciji - plan treninga, prehranu, check-in i evidenciju napretka. Tamo vidiš što radiš i kako se rezultati mijenjaju kroz vrijeme.
Ne. Prehranu prilagođavamo tvojim navikama, rasporedu i cilju. Dobivaš jasne smjernice, a po potrebi i konkretniji jelovnik.
Jednom tjedno prolazimo trening, prehranu, tjelesnu masu i ostale relevantne promjene. Na temelju toga odlučujem treba li nešto prilagoditi.
Da. Ne moraš čekati sljedeći check-in ako imaš pitanje ili nešto ne ide po planu. Na poruke u pravilu odgovaram isti dan.
Javiš mi što se promijenilo i po potrebi prilagodimo plan. Cilj je da trening funkcionira uz tvoj stvarni raspored, ne samo kad je sve idealno.
Možeš krenuti na mjesec dana, ali za ozbiljniju promjenu preporučujem barem 3 mjeseca. To daje dovoljno vremena da pratimo rezultat i napravimo konkretne prilagodbe.
Online coaching je 100 € mjesečno ili 270 € za 3 mjeseca. U cijenu su uključeni individualni plan treninga, prehrambene smjernice, tjedni check-in, prilagodbe i direktna podrška.
Ispuni kratku prijavu i javit ću ti se u roku od 24 sata za besplatan razgovor. Bez obveze i bez pritiska.
Besplatna prijava